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| Klasse
- Dienstag |
| > Hot
Iron 1 |
| > 20.15h
- 21.15h |
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| Klasse
- Donnerstag |
| > Hot
Iron 2 |
| > 18.15h
- 19.15h |
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| Kosten
> gelten für Spinning &
Pump |
| > Einzellektion
> CHF 18.00 |
| > 10er
Abo > CHF 150.00 |
| > Quartal
2 Lektionen > CHF 275.00 |
| > Quartal
ab 3 Lektionen > CHF 350.00 |
| > Jahresabo
CHF 900.00 |
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Pump ist ein Langhanteltraining welches den ganzen Körper
trainiert. In einer Pumplektion werden alle Muskelgruppen trainiert.
Pro Einheit ca. 4-5 Minuten jede Muskelgruppe. Pump besteht
aus Übungen im Stehen und Liegen. Durch die vielen Wiederholungen,
fördert das Training die Fettverbrennung und die Kraftausdauer.
Jeder Teilnehmer bestimmt für sich die Menge an Gewicht
und die Intensität seines Training selber.
> Ausrüstung mitbringen: Bequeme Trainingkleidung, Turnschuhe,
Frottetuch, genug zu trinken.
> Anmeldung & Infos: spinnergy@tanzart-bern.ch
/ 079 341 41 28
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